Unsere Empfehlungen für Sie kurz gefasst:

1. Durch Empfehlungen zu einer Ernährungsoptimierung erhalten Sie einen ersten Leitfaden für eine gesündere und leistungssteigernde Ernährung. Diese Empfehlungen bedeuten keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, bei der Sie nur darauf achten sollten, wann Sie was in welcher Menge und Kombination essen. Damit können in manchen Fällen sogar Unverträglichkeiten -Nahrungsmittelintoleranzen (zum Teil sogar Allergien) - gemildert respektive beseitigt und die Nahrungsmittel wieder vertragen werden.

Bevor wir Sie dabei beraten können, brauchen wir von Ihnen eine ausführliche Gesamtanamnese, die insbesondere auch Ihre Ernährung und damit zusammenhängende Befindlichkeiten erfasst.

2. Mit einer Ernährungsanalyse, die Ihnen aus dem Protokoll der Nahrungszufuhr einer Woche erstellt wird, oder zumindest aus Ihren Angaben in einem Fragebogen resultieren, werden Ihre Ernährungsgewohnheiten exakt festgestellt. Wir erfahren wichtige Hinweise auf Ihre Ernährungszusammensetzung, wie z.B. der Makronährstoffe, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc., die Sie gewöhnlich zu wenig oder zu viel zuführen. Ein solches Protokoll gibt auch Rückschluss auf die Aminosäuren- und Fettsäurenzusammensetzung Ihres Speiseplanes. Zusätzlich erfahren wir über unsere Anamnese, welcher metabolische Stoffwechsel Ihnen zurzeit am besten entspricht. Daraus kann Ihnen bereits ohne eine Blut- und/oder Haaranalyse eine Empfehlung gegeben werden, wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, wie Sie z.B. auch Ihren Vitamin- und Vitalstoffstatus gewinnbringend verbessern. Die exaktere Einstellung Ihrer Bedürfnisse und Feststellung möglicher Risikofaktoren kann in einem dritten Schritt durch die Laboranalysen stattfinden.

Für die Durchführung einer solchen Ernährungsanalyse klicken Sie bitte hier für eine schnelle, kurze Analyse >> Ernährungsfragebogen kurz oder hier für ein ausführlicheres Ernährungsprotokoll >> Ernährungsprotokoll ausführlich oder wir vermitteln Ihnen nach Möglichkeit gerne Ernährungsberater und weitere Experten zum Ernährungs- und/oder Sport-Coaching in Ihrer Region.

3. Sie erhalten von uns, neben den Vorschlägen zur vollwertigen Lebensmittelzusammenstellungen und deren Verarbeitungen, und bei Bedarf auch eine Substitutionsempfehlung nach naturheilkundlichen Erkenntnissen und der orthomolekularen Medizin.

Die orthomolekulare Substitution ist eine „Therapie“, die der Bestimmung von Ausgangswerten und der Werte im Verlauf bedarf. Eine solche Therapie - z.B. mit höherer Dosis von Vitaminen, Minerealien und Spurenelementen - z.B. so genannte „Multivitaminpräparate“ - sollte nur aufgrund Analysen und Beratung durch Fachkräfte erfolgen und möglichst zeitlich limitiert sein (temporäre Therapie zum Ausgleich von Mangelzuständen), da die Substitution von höher dosierten isolierten Mikronährstoffen Dysbalancen erzeugen kann (gegenseitige Verdrängung und kompetitive Hemmungen von Mikronährstoffen). Bei Langzeitanwendungen zeigen große Studien zum Teil manche Risikosteigerung für sogar bedeutsame Erkrankungen.

Eigenmächtige Ergänzungen von Präparaten, die nicht dem „natürlichen Multikomplex“ mit niedrigen Dosierungen (natürliche Matrix) entsprechen, werden daher von den Ernährungsfachgesellschaften nicht empfohlen. Ohne individuelle Untersuchungen (Laborkontrollen, etc.) empfehlen wir nur Ergänzungen aus natürlichen Konzentraten, wo keine Mikronährstoffe isoliert wurden. Dies betrifft natürliche Kombinationspräparate, die die Vitalstoffe wie Sekundären Pflanzenstoffe, Vitamine, Fettsäuren, Aminosäuren und Mineralien so ausgewogen kombiniert anbieten, wie sie in der Natur (natürlichen Matrix) vorkommen. Darüber können Defizite und Verschiebungen in Ihren Stoffwechselhaushalten möglichst physiologisch und optimal ausgeglichen werden.

Wenn Erkrankungen und chronische Defizite vorliegen, kann oft bereits auch über die Ernährung (Ernährungsmedizin) viel verbessert und ausgeglichen werden, doch dies braucht konsequenter und in der Regel langzeitiger Ernährungsoptimierung. Eine individuell schnellere Kompensation ist oft nur durch weitere Maßnahmen, wie orthomolekulare Substitutionen aufgrund Befunderhebungen aus Laboranalysen möglich.* Bei solchen Substitutionen handelt es sich, wie betont, um eine "Therapie". Sie ersetzt keine gesunde und vollwertige Ernährung und sollte auch nur unter kontrollierten Bedingungen für einen gewissen zeitlichen Rahmen stattfinden. Langfristig optimal können Sie sich nur einstellen, wenn Sie Ihre Ernährung täglich vollwertig zusammenstellen. Auch dafür gibt es Hilfen (Ergänzungen) mit absolut natürlichen Konzentraten aus wertvollem Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten.

* Die orthomolekulare Medizin ist zudem oft nur eine komplementäre weitere Maßnahme zur bestehenden Therapie. 4. Mit einer Blut-, Urin-, Haar- und Speichelanalyse kann man zusätzlich noch zahlreiche Biomarker und Genveränderungen feststellen, die für Ihre Risiken oder für den Erhalt Ihrer Gesundheit sehr wichtig sein können. Anhand derer ist dann eine noch bessere Zusammenstellung Ihres individuellen Schutz- und Leistungssteigerungsprogrammes möglich. Zusätzliche Früherkennungsverfahren mit diversen technischen Geräten (Ultraschall, EBT-Scan, Arterienpuls-Druckkurven-Messung, Spiroergometrie, etc.) und "schlicht" verschiedenen visuellen sowie manuellen Untersuchungen durch ausgebildete Fachexperten der Heilberufe helfen, Sie komplexer zu beraten.

Laboruntersuchungen die für Risikobestimmungen und zur Beurteilung Mangelsituationen sowie des biologischen Alters als allgemeines Suchverfahren (Screening) oder zur erweiterten Diagnosestellung nützlich sein können:

Die fett gedruckten Parameter stehen in unseren Vorsorgeuntersuchungen für ein allgemeines Screening an erster Stelle, werden jedoch auch nicht für jeden in diesem Umfang erforderlich. In anderen Zusammanhängen kommen im Individualfall weitere Faktoren dazu. Bei Bedarf erhalten Sie umfangreiche Allergietests und entsprechende klinische Diagnostik von Ihren Resorptionsbedingungen Ihrer Nahrungsbestandteile.

Screening: Freie Fettsäuren, Leptin, Cholesterin, Triglyceride, LDL-Cholesterin (besonders oxidiertes LDL-Cholesterin), HDL-Cholesterin, Lipoprotein a (Lpa), Omega-3-Index (Anteil EPA und DHA in Erythrocyten), Adiponectin, Triglyceride/HDL Ratio, Homocystein (Hcy), Lipidperoxide : Malondialdehyd (MDA); 4-Hydroxynonenan (4-HNE); LPOX, 8-OH-dG oder COMET Assay-Test (als Marker für DNA-Schäden), sensitives CRP; SOD, GST-p, F2-Isoprostane im Urin, HbA1c, Verhältnis Vit. C/DHAA, Glutathion zellulär (GSH), Vit. B6, Vit. D, Vit. E total, Carotinoide und Flavonoide total, Zink, Kupfer, Selen, Eisen, Ferritin, Jod, Magnesium, Cortisol Tagesprofil aus dem Speichel, Dehydroepiandrosteron (DHEA), Harnsäure, GOT, GPT, GGT, AP, Lipase, Amylase, Harnstoff und Kreatinin, Östradiol, Progesteron, Testosteron, Schilddrüsenhormone (TSH, T3,T4),intaktes Proinsulin, Serotonin (5-Hydroxy-Indolessigsäure) aus Blut oder Sammelurin, im Urin: Citrullin; Methylmalonsäure, Cystathionin; oder Nitrotyrosin i.S., Laktat/Pyruvat- Ratio, Vit. B12 i.S., Folsäure i.S., MCV im Blutbild,

Weitere mögliche Untersuchungsparameter für eine erweiterte Diagnostik häufiger durch die Ernährung und Lebenstiländerung beeinflussbarer Beschwerden und Erkrankungen: Diaminoxidase, Ferritin, Neurospezifische Enolase, Hirnschrankenprotein S-100, Nitrotyrosin, Kreatinkinase, CKMB, Komplementfaktoren, Resistin, Adiponektin, PAI-1, Angiotensinogen, Angiotensin II, Prostaglandine,NFkB, Cytokine IL6, TNF-a und IF Intrazellulär: Zink, Magnesium, Kupfer, Untersuchung der Darmflora, Fakultativ (je nach Erkrankung): Vit. B1, B2, D, K, Nikotinsäureamid, Se, Zn, Mn, Cu, Proinsulin , Coenzym Q10, Carnitin, Aminosäuren, Fettsäuren, Anti-CCP, LDH und GLDH, Homone: TSH, fT3, fT4Cortisol-Tagesrhythmus im Speichel, Dopamin im Speichel, ADH, Gastrin, etc., MDR-1-Glycoprotein, Asymetrisches Dimethylarginin (ADMA), S-Adenosylmethionin (S-AM), Tau-Protein im Liquor, Freies Histamin; aus Urin in Relation zum Kreatinin gemessen: Citrat und Isocitrat, cis-Aconitat, a-Ketoglutarat, Succinat, Fumarat, Malat, ß-OH-Butyrat, ß-OH-methylglutarat FeS-haltigenAconitase, 7a-Hydroxylase, Cytochrom-c-Peroxidase, Laktoperoxidase, Myeloperoxidase, Expirationsluft: NO, Ammoniak, Aceton, Pentan, Ethanol, Methanol, Isopren, Haaranalyse zur Bestimmung der Mineralien, Spurenelemente und einiger Toxine. Speichel-Schleimhaut für den Gentest (Bestimmung Ihres epigenetischen Code - Genpolymorphismen - hier wird noch viel geforscht und die Genveränderungen können oft noch nicht mit eindeutigen Risiken oder Krankheitsdiagnosen verknüpft werden).

5. Weitere Untersuchungen und weitere Strategien:

Wir empfehlen ferner individuell und vom Alter abhängig verschiedene Untersuchungen zur Früherkennung diverser Erkrankungen (z.B. die Bestimmung des Herz- und Blutgefäßstatus; die Knochendichtemessung; und spezifisch entsprechend der Situation zusätzlicher Parameter). Diverse Verfahren von, Sonographie bis zur Kernspintomographie können indiziert sein. Zum Teil relativ unkomplizierte Untersuchungsverfahren sind dabei bereits in der Lage, wichtige Parameter zu zeigen. So z.B. die Arterographie mit speziellen Geräten, die nicht-invasive Messungen der Pulswellen-Geschwindigkeit und des zentralen Blutdruckanstieges durch Pulswellenreflexe (Augmentation der Aorta) erlauben. Wir erhalten so zuverlässige Bestimmungen und Analysen einiger wichtiger Parameter, die Aussagen über die Funktion und Struktur des Gefäßssystems ermöglichen. Ein großer Vorteil liegt darin, dass frühe, ungünstige Gefäßveränderungen sehr unkompliziert und rechtzeitig erkannt werden können. Solche Untersuchungen geben uns also wichtige Hinweise zum biologischen Gefäßalter bis hin zum Status, respektive dem Ausmaß der prognostisch bedeutsamen Arteriensteifigkeit/-verkalkung (Risikohinweise für Endorganschäden).

Ob bzw. welche Defizite Sie bei Lebensstilfaktoren wie der Regeneration und dem muskulären Aktivitätsprofil haben, wie Ihr Stressprofil ist und wie Ihr Köper darauf bereits reagiert, können wir ebenfalls durch eine ausführliche Anamnese und Protokollierung Ihrer Aktionen über einen gewissen Zeitraum feststellen.

Neben den Effekten durch das nutritive System über die Makro- und Mikronährstoffe, können und sollten wir den Organismus und Stoffwechsel über weitere Mechanismen positiv beeinflussen, um Ihren Geist und Körper in harmonischer Balance zu halten. Es gibt auch hier Analysemethoden, die zu einer besseren Optimierung der notwendigen Regenerationsmethoden (z.B. Entspannungsverfahren) und Ihrer angepassten, täglichen körperlichen Aktivitäten verhelfen . Ihr Organismus hält den optimalen Stand nur, wenn Sie diesen immer wieder erneuern (was rastet das rostet). Über die körperliche Bewegung wie im Sport (Sport ist Bewegungsergänzung) können Sie sehr viel Gutes für Ihren Körper tun, das weit über die Wirkungen auf der Muskulaturebene hinausreicht. Dies betrifft die Verbesserung Ihres Hormonhaushaltes, Ihrer Zellregeneration, Ihres Herz- und Gefäßstatus und vieler weiterer positiver Effekte. Somit erzielen Sie eine sehr deutliche Reduktion von Herz-Kreislaufkrankheiten, ja sogar die Minderung von Krebsrisiken (diverse Studien belegen dies signifikant). Doch viele Menschen stehen vor der Frage, "was und wie viel ist in meiner Situation gut für mich?", und bei manchem wäre mehr Bewegung zwar gut, doch in entsprechender (adäquater) Belsatungsdosis. Gerade im Sport ist manchmal eine individuell angepasste Intensität von großem Vorteil.

Hierzu erhalten Sie von uns viele weitere Tipps und eventuell auch Coachingangebote über Personal Trainer in Ihrer Region. Es besteht für Sie auch die Möglichkeit über Internet und Fernkurse, Coachingprogramme in Anspruch zu nehmen.

6. Sportmedizinische Untersuchungen und Leistungstests

Neben genannten Untersuchungen und Check Ups können Sie über unsere Spezialisten-Kooperationen alle üblichen Leistungstests erhalten, die auch mit den Profisportlern gemacht werden (diverse Ergometrieverfahren, EKG und Belastungs-EKG, Tests muskulärer Dysbalancen, osteopatische und chirotherapeutische Tests, Lungenfunktionstests, Laufanalysetests, Fußbettungstests, etc.)

Zusammenfassung

Es gibt zahlreiche Tests, die eine Bestimmung Ihrer Ausgangssituation erleichtern. Viele Empfehlungen können bereits auch ohne spezielle Untersuchungen gemacht werden und entscheidend ist Ihre Disziplin, Ihren „gesunden Menschenverstand“ zu schulen.

Die Lösung für Sie ist unsere gemeinsame Herausforderung.

Die wichtigsten Faktoren zur Förderung des Stoffwechsels und zur Stärkung des Immunsystems bestehen oft in einer gezielten und konsequenten Ernährungsumstellung, unter Ausschluss der erkannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, und in der Umsetzung der weiteren Strategien zur Regenerationsförderung sowie Verbesserung des körperlichen Trainings.

Jeder Baustein unserer Angebote wird Ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern können.

Mit dem Ernährungsfragebogen >>können Sie bereits online ein Ernährungsprotokoll zu Ihrer Ernährungsanalyse herunterladen (s. Punkt 2. oben), und über 7 bis 14 Tage ausfüllen. Sie erhalten eine exakte Analyse und eine Beratung, wie Sie Ihre Defizite bzw. Überschüsse ausgleichen und wie Sie Ihre Leistungssteigerung damit optimal auf den Weg bringen.

Bitte klären Sie jedoch zuvor ab, wer Sie über das Institut beraten und Untersuchen kann (schicken Sie uns gerne eine e-Mailanfrage). Da wir im Institut hauptsächlich bei der Weiterbildung von Experten tätig sind, ist die Kapazität für die eigenen Beratungen leider sehr limitiert.

Mit besten Wünschen für Ihre Gesundheit und optimale Fitness!

Ihr Prof. Werner Seebauer